De Polyvagaal Theory
Deze methode legt uit hoe ons zenuwstelsel reageert op veiligheid, stress en trauma. Het toont dat we niet enkel denken en voelen met ons hoofd, maar dat ons hele lichaam hierin meespeelt. Door te begrijpen hoe ons zenuwstelsel werkt, krijgen we meer inzicht in onze reacties en kunnen we stap voor stap opnieuw meer rust, verbinding en veerkracht ervaren.
Ontwikkeld door dr. Stephen Porges, beschrijft ze drie belangrijke toestanden van ons zenuwstelsel:
-
Mobilisatie (vechten/vluchten) – ons lichaam bereidt zich voor om met gevaar om te gaan.
-
Immobilisatie (bevriezen/instorten) – bij overweldiging kan het systeem als het ware “uitvallen”, waardoor we ons verdoofd of afgesloten voelen.
-
Sociale betrokkenheid (ventrale vagale staat) – wanneer we ons veilig voelen, opent het zenuwstelsel zich voor contact en verbinding.
Deze drie toestanden zijn geen strikt gescheiden categorieën, maar ze vormen een continuüm waar we dagelijks doorheen bewegen. Hoewel ze door verschillende delen van het zenuwstelsel worden aangestuurd, worden ze allemaal gereguleerd door de nervus vagus.
Deze laatste is een grote zenuw die loopt van de hersenstam naar de buik, en vormt een directe verbinding tussen brein en lichaam. Hij speelt een sleutelrol in het reguleren van onze hartslag, ademhaling, spijsvertering én onze emotionele toestand.
Reconstructive Based Theory
Reconstructive Based Theorie gaat ervan uit dat oude patronen en onbewuste overtuigingen vaak aan de basis liggen van ons huidige gedrag, onze emoties en onze relaties. Door deze patronen bewust te maken en te ervaren in het hier en nu, ontstaat ruimte om ze te transformeren. Dit brengt meer vrijheid, authenticiteit en verbinding met onszelf en de ander.
Deze methode van emotioneel lichaamswerk maakt trauma, relatiepatronen en emotionele blokkades zichtbaar. Veel automatische reacties zijn gevormd door vroege ervaringen/trauma uit de eerste 6 jaar van onze kindertijd of door intergenerationele overdracht. Reconstructive werk maakt deze patronen opnieuw voelbaar en ervaarbaar in een veilige context.
Door het lichaam, emoties en interactie te gebruiken ontstaat de kans om oude overtuigingen en beschermingsmechanismen te herkennen, te doorleven en te transformeren. Het doel is niet enkel inzicht creëren, maar een daadwerkelijke verschuiving in hoe iemand zich voelt, denkt en handelt.
KPNI (Klinische Psycho-Neuro-Immunologie)
KPNI kijkt naar de verbinding tussen lichaam, geest en immuniteit. Het uitgangspunt is dat ons fysieke welzijn een directe invloed heeft op onze emoties, stressgevoeligheid en mentale gezondheid. Door het lichaam te ondersteunen ontstaat een stevig fundament voor herstel en veerkracht.
KPNI is een geïntegreerde aanpak die fysiek, psychisch en emotioneel welzijn met elkaar verbindt. Ons zenuwstelsel, immuunsysteem en hormonale stelsel beïnvloeden elkaar continu; problemen in het ene domein hebben vaak gevolgen voor het andere.
Door deze systemen te onderzoeken en te optimaliseren kan het lichaam beter herstellen van stress, trauma of ziekte en voelen cliënten zich zowel fysiek als emotioneel sterker. In de praktijk betekent dit dat therapie niet alleen in het hoofd of het hart plaatsvindt, maar ook in het lichaam:
-
Balans in hormonen en neurotransmitters
-
Optimalisatie van slaap, voeding en energie
-
Ondersteuning van het immuunsysteem
-
Versterking van fysieke veerkracht, wat ook mentale stabiliteit bevordert
In mijn werk staat het herstel van lichaam en geest centraal. Ik geloof dat trauma, stress en emotionele blokkades zich niet alleen in het hoofd, maar ook in het lichaam vastzetten. Daarom werk ik vanuit een integrale benadering: met aandacht voor het mentale, het emotionele én het fysieke.
Mijn visie is dat duurzaam herstel en veerkracht ontstaan wanneer we lichaam en geest samen ondersteunen. Dit betekent dat therapie niet alleen over praten gaat, maar ook over ervaren, voelen en het versterken van de natuurlijke balans in ons zenuwstelsel en lichaam.
Mijn visie
Wanneer het niet goed met ons gaat, willen we hulp. Maar wat is voor jou de juiste hulp?
Het aanbod is zo groot : Mindfulness, Yoga, meditatie, verschillende Appjes en ga zo maar door.
Alles draagt absoluut bij tot een vorm van welbevinden.
Alleen is de vraag : “ Is het voor jou op dat moment de juiste hulp, de juiste aanpak?”
Je probeert iets uit het overvloedige aanbod en je voelt je voor een tijdje weer goed. Maar plots is het daar weer…
Dat “niet goed gevoel” en eigenlijk kan je er vaak de vinger niet op leggen. Vaak gaan we dan de oorzaak zoeken in wat onze gedachten het eerst aanbieden of wat er op dat moment in ons leven speelt.
Het zal wel de job zijn, een veeleisende baas, die collega’s die vervelend doen. Het zijn de puberende kinderen, problemen in de relatie, het nieuw samengesteld gezin dat niet vlot. Op school lukt het niet, pestgedrag, geen vrienden. Het ligt misschien wel aan je ADHD. Of er is net een dierbare overleden, een vriendschap die stuk is gelopen. Je kan het allemaal nog wel even wegduwen door afleiding te zoeken in binge watching, uitgaan met vrienden, drank of drugs. Scrollen op de gsm, veel meer roken dan normaal, lange dagen doorwerken, heel veel sporten. Anderen zullen zich misschien afzonderen, stoppen met eten of overmatig gaan eten, zelfvermingking om toch maar niet die andere pijn “ dat niet goed gevoel” niet te moeten voelen. Soms gaan we in de burn-out, de oververmoeidheid, depressie, tot ook ons fysieke lichaam het laat afweten en er komen aanhouden kwaaltjes tot zelfs chronische ziektes en auto-immuunziektes.
Je zit vast in een verwarring van emoties, van pijn!
Je voelt je eenzaam, verdrietig, er is boosheid en wanhoop, schuld en schaamte, twijfel. Je komt in conflicten terecht, communicatie lukt niet goed, perfectionisme dat je parten speelt, je laat over je heen lopen en stelt geen grenzen, er is vermijdingsgedrag, te kort aan zelfrespect. Het brengt je af en toe in een periode van lang ongelukkig zijn. Door bepaalde hulplijnen kom je misschien in een soort van ‘eeuwig zoeken naar veerkracht’ terecht. Het lijkt dan alsof het pad naar “gewoon gelukkig zijn” een eeuwige zoektocht is van vallen en opstaan.
Dat hoeft natuurlijk niet zo te zijn!
Stel, je gaat een boek lezen, dan ga je ook niet in het midden beginnen lezen of alleen het einde, of stukken door elkaar lezen. Op die manier is het verhaal nooit af en je zit met vragen, het is verwarrend of onduidelijk.
Zo is het ook met jou, je hebt je leven en dat leven is je boek met jouw authentiek, persoonsgebonden verhaal. Dat boek heeft bladzijden, hoofdstukken en misschien zelfs voetnoten.
Dan is het belangrijk om te weten waar juist in je boek jij je op dat moment bevind. Het gaat erom dat we dan vinden wat voor jou de juiste hulp is op dat moment, op die bladzijde van je leven. Zo iets van first things first of eerst stappen voor we lopen want anders vallen we.
Kan het zo eenvoudig zijn? Het kan, als jij de moed hebt om je verhaal te delen en als het verhaal goed wordt ontvangen. Dat is de start!
Ik nodig je graag uit in mijn praktijk waar je welkom bent met je verhaal en je boek. Door persoonlijk in gesprek te gaan kunnen we samen kijken wat er bij jou speelt op dat moment en welke oplossing er nodig is, welke specifieke therapie, welke richting slagen we in.
Als je graag meer weet over hoe dat dan precies gaat, de methodes volgens dewelke ik werk, lees dan even links op deze pagina. Hoe we dan verder concreet aan de slag gaan lees je op de pagina specialisaties en aanpak. Daar vind je ook alle informatie met welke problemen je allemaal bij mij terecht kan. Samen gaan we met de juiste methodes aan de slag, doelgericht naar oplossingen zodat je boek weer op orde komt, we herschrijven het misschien zelfs een beetje.
Dit is jouw project…Je -Zelf- Project.
"Be kind to your body
your inseparable friend."
Dat je er vandaag aan begint,
betekent niet dat het af gaat zijn
maar
dat het vandaag niet af gaat zijn,
betekent niet dat je er niet aan moet beginnen.